Creatina, Afinal “POR QUE USAR ESTE SUPLEMENTO?

Se você quer resultados a um baixo custo(financeiro), dar um “UP” nos treinos.... LEIA ESTE ARTIGO!!

Como bons seres pensantes que somos, nos perguntamos, mas afinal, por que usar tal produto?

Vamos as informações básicas, ela fornece energia e aumenta a quantidade de água da célula, mas e daí?
Bom ela não irriga o músculo somente com água como dizem, mas sim ajuda a irrigar seus músculos de forma geral, com nutrientes também, dando não somente um volume às células, mas também uma expansão da mesma, aumentando a irrigação do músculo, mais nutrientes e água na célula, logo maior volume muscular, mais energia, logo, mais força.
Esse motivo por si só já te faria usar tal suplemento certo?
Mas tem mais um motivo que é mais importante e eficaz do que a irrigação muscular, e qual seria essa função?
A creatina é um grande inibidor de miotastina, tá, mas e daí? (novamente)
Vamos aos termos técnicos primeiro do que é a proteína miotastina para quem não sabe:
“A miostatina (formalmente conhecida como fator 8 de crescimento e diferenciação) é um fator do crescimento que limita o crescimento do tecido muscular, por exemplo, concentrações elevadas de miostatina em um indivíduo provocam uma diminuição no desenvolvimento normal dos músculos”
Traduzindo, a miotastina é uma filha da puta, isso mesmo, a miotastina é produzida naturalmente em nosso organismo e com o passar dos anos, em maiores quantidades, ou seja, com a produção de miotastina, seu músculo pára de se desenvolver, lembra quando você começou a treinar e o simples fato de respirar dentro da academia dava resultado e com o tempo as coisas iam ficando mais difíceis, pois é dentre alguns fatores o principal, é o aumento de miotastina.
Agora voltado a creatina, ela ajuda a inibir essa desgraçada em nosso organismo, sendo assim, um aumento muscular maior, além da irrigação já vista acima.
Para finalizar este artigo, vamos acabar com 2 “mitos” que vemos constantemente, que são:

- Período de saturação.
- Creatina é “tudo igual”.

Não faça saturação, vai estar jogando dinheiro fora, pois nosso organismo excreta a cretina na urina quando em grandes quantidades (mais que o normal), então o cálculo ideal seria de 0,01g de creatina por kg corporal, ou seja, se você pesa 100kg, deveria consumir 10g de creatina diariamente.
Aconselhamos não ultrapassar 10g, pois com 5g já é possível bons resultados.
Quanto a creatina ser tudo igual, bom, assim como vemos vinhos de R$ 3.000,00 e outros de R$ 3,00, sabemos que não são iguais, apesar de serem o “mesmo produto”, então quanto a cretina, a alemã é a mais pura do mercado, procure a assinatura “creapure”, você só vai encontrar em importadas, pra mim creatina nacional não presta, não vale o risco, infelizmente é verdade, ”ah, mas creatina importada é muito cara”, se atualiza, tem creatinas importadas baratas no mercado, é só pesquisar.
Bom, essas eram as informações mais importantes quanto a creatina.

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