Shake Pré Treino ou para Café da Manhã

Mais uma receita fácil e rápida de se fazer!


Ingredientes:

- 200ml de água
- 1 dose (30g) de whey protein de baunilha
- 2 claras de ovos
- 2 colheres de aveia em flocos finos
- 1 banana congelada

 

Modo de Preparo:

 

Adicione gelo e bata no liquidificador.

 

Informação Nutricional:

- Calorias; 327
- Carboidrato: 39gr
- Proteína: 36gr
- Gordura: 3gr