Este é um hormônio que se origina na glândula pineal. A melatonina,
quando liberada, causa sonolência e sensação de relaxamento. Somente a
partir de 1.994 é que passou a haver interesse maior por esta substância,
pela sua divulgação entre pessoas que realizavam viagens internacionais,
isso com a finalidade de ajustar o horário biológico com o país
visitado. A melatonina é normalmente secretada, causando sonolência e
relaxamento, quando se faz uma refeição muito rica em carboidratos,
quando se toma um banho quente prolongado ou quando há exposição do Sol.
Além de induzir o sono, pesquisas demonstram que a melatonina é um
poderoso anti-oxidante que retarda o processo de envelhecimento.
Pesquisas sugerem ainda que a melatonina possivelmente reduz o nível do
hormônio catabólico cortisol. Existem também evidencias de que a
melatonina estimula a produção de GH. Só por ser um poderoso
anti-oxidante já justificaria o consumo de melatonina.
Outra vantagem é
que a melatonina não causa dependência, nem precisa ser ciclada. Por
causar sonolência não deve ser administrada durante o dia,
principalmente se o indivíduo tiver de dirigir ou realizar qualquer
atividade que requeira atenção.
Apresentação: Cápsula com 3mg de
melatonina. É produzida por vários laboratórios nos EUA.
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